QUICHE DE ATUM

RECEITA:

03 Colher (es) de sopa de queijo cottage, 02 Colher (es) de sopa de leite desnatado ou leite zero lactose, 03 ovos, 1 Pitada (s) de pimenta do reino, 1 Punhado (s) de cebolinha verde,         1 Pitada (s) de sal, 1 Pitada (s) de noz-moscada, 200 Grama (s) de Atum natural.

Bater tudo no liquidificador e colocar para assar