Minha jornada começou em 06/01/2014, já eliminei 14 Kg. O segredo? Dieta Saudável e Exercício Físico! Foco e Determinação foram minhas palavras mágicas. Aqui vou contar um pouco da minha trajetória, postar receitas e dicas para se emagrecer com saúde! Vamos lá?
MAGRA PARA SEMPRE

terça-feira, 8 de abril de 2014
BOLO DE CHOCOLATE DIET DE MICROONDAS
RECEITA:
1 Colher (es) de sopa de de farelo de aveia
1 1/2 Colher (es) de sopa de leite em pó
1 ovo
1 Colher (es) de sobremesa de cacau em pó
3 Colher (es) de sopa de leite desnatado
1 Colher (es) de café de canela em pó
1 Colher (es) de café de fermento em pó
Bater bem ovo (sem película)
Juntar os ingredientes (exceto fermento) mexa bem
Coloque o fermento em pó e micro-ondas por 2'30 min
Para cobertura pudim de chocolate diet
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