Minha jornada começou em 06/01/2014, já eliminei 14 Kg. O segredo? Dieta Saudável e Exercício Físico! Foco e Determinação foram minhas palavras mágicas. Aqui vou contar um pouco da minha trajetória, postar receitas e dicas para se emagrecer com saúde! Vamos lá?
MAGRA PARA SEMPRE

terça-feira, 8 de abril de 2014
PIZZA / MASSA DE COUVE FLOR
RECEITA: Pegue somente a copa de uma couve-flor grande sem os galhos e leve ao fogo com água, qdo estiver cozido bata no liquidificador até virar um purê, depois despeje em uma vasilha e acrescente 2 ovos, tempero e orégano a gosto. Unte a forma e espalhe o purê, ( dê preferencia sempre para a forma de silicone ) leve ao forno por 20 min. ou até dourar. Retire do forno. Coloque o recheio de sua preferência e volte para o forno. Eu coloquei apenas molho light, presunto e mussarela light.
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