Minha jornada começou em 06/01/2014, já eliminei 14 Kg.
O segredo? Dieta Saudável e Exercício Físico! Foco e Determinação foram minhas palavras mágicas.
Aqui vou contar um pouco da minha trajetória, postar receitas e dicas para se emagrecer com saúde! Vamos lá?
MAGRA PARA SEMPRE
terça-feira, 22 de abril de 2014
PANQUECA SEM FARINHA TRIGO
RECEITA:
1 ovo
1 colher de sopa de Farelo de Aveia
2 colheres de sopa de leite desnatado
Uma pitada de Sal
Recheio:
Presunto e Mussarela Ligth ou molho a bolonhesa, ou cotagge com atum...
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