Minha jornada começou em 06/01/2014, já eliminei 14 Kg. O segredo? Dieta Saudável e Exercício Físico! Foco e Determinação foram minhas palavras mágicas. Aqui vou contar um pouco da minha trajetória, postar receitas e dicas para se emagrecer com saúde! Vamos lá?
MAGRA PARA SEMPRE

quarta-feira, 24 de junho de 2015
CONSUMÊ DE ABÓBORA
RECEITA:
1/4 de moranga picada em cubos
2 xícaras de frango desfiado
Sal e tempero a gosto
Cozinhe a moranga com os temperos, usei tbém cebola de cabeça, e caldo de galinha.
Qdo a sopa estiver pronta, bata no liquidificador, depois volte com o caldo na panela, adicione o frango desfiado e já pronto e o consumê está pronto.
DICA ESPERTA: assim que o consumê estiver pronto e bem quente, quebre dois ovos na panela e desligue o fogo, tampe a panela e deixe por 10 min, depois ligue a panela novamente por 2 min.
Isto impede que o ovo se espedace junto ao consumê, os ovos ficam inteiros e deliciosos desta forma.
Caso queira adicione tbém pequenos cubos de requeijão em barra... salpique orégano...hummm mto bom!
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário