Minha jornada começou em 06/01/2014, já eliminei 14 Kg.
O segredo? Dieta Saudável e Exercício Físico! Foco e Determinação foram minhas palavras mágicas.
Aqui vou contar um pouco da minha trajetória, postar receitas e dicas para se emagrecer com saúde! Vamos lá?
MAGRA PARA SEMPRE
sábado, 9 de maio de 2015
SANDUÍCHE SEM PÃO
RECEITA:
* 1 Bife de boi ou porto acebolado ( usar um fio de óleo )
* Tomate
* Alface
* Presunto
* Mussarella
* 1 Ovo
Modo de fazer: faça o bife, coloque no prato e monte com os demais ingredientes.
Delicioso, saudável, proteína pura!
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