SOBREMESA DE CHOCOLATE SEM AÇUCAR

RECEITA:

*  3 colheres sopa Creme de Leite ligth
*  2 colheres sopa Achocolatado em pó diet ( usei o Gold )
* 2 colheres de sopa Leite em pó desnatado

Coloque em uma taça ou recipiente todos os ingredientes... intercaldados como na foto ou tudo misturado, não faz diferença... vira um creme delicioso e totalmente fitnes... sem açucar.

PRODUTOS NATURAIS SEM GLUTÉN

Produtos que fazem parte do meu dia dia e que amo de paixão... me ajudam na dieta e a manter o corpo sempre saudável!

TORTA DE BACALHAU FITNES

RECEITA:

* 1 kg de Bacalhau Dessalgado
* 1/2 kg de Mandioquinha cozida e amassada
* 2 colheres de Margarina
* 1/2 litro de leite
* Cebola descamada em Folhas
* Azeitonas Pretas
* 250 ml de Azeite
* 250 grs Catupiry

MODO DE FAZER:
Primeiro vc prepara o purê de mandioquinha, com ela amassada, refogue a margarina até derreter, tempere com sal a gosto e jogue a mandioquinha já amassada, depois coloque leite e misture bem até ter uma consistência de creme.
Em seguida unte uma travessa com azeite e coloque o purê,coloque o bacalhau já dessalgado em cima do purê de mandioquinha e depois regue com restante do azeite, para ficar bem molhado.
Decore com as cebolas em folhas o catupiry e as azeitonas, leve ao forno por aproximadamente 20 min a 180 graus.
Pronto!

MACARRÃO DE MANDIOCA

RECEITA:

* 1 Pacote de Macarrão de Mandioca
* Molho a bolonhesa

Macarrão super top e fácil de preparar, já que assim que a água ferve vc desliga e joga o macarrão, e com a panela desligada aguarda 10 min e pronto.
Este macarrão vc encontra nas melhores lojas de produtos fit e nos melhores supermercados.

Optei nesta receita pelo molho a bolonhesa.

PÃO COM MASSA DE TAPIOCA

RECEITA:

* 1/2 pacote de PIZZATA ( Massa semi pronta sem glutén a base de tapioca que vc encontra nas melhores lojas  e supermercados )
Faça a massa como pede a embalagem ( água e manteiga ) e enrrole em forma de pão.. rceheie com o que se quiser e pincele com gema de ovo... forno por 30 min a 180 graus e pronto!

PS: COM ESTA MASSA SE FAZ PÃO E PIZZA.

PIZZA COM MASSA DE TAPIOCA

RECEITA:

* 1 Pacote de Massa de Pizza de Tapioca ( PIZZATA) vc encontra nas melhores lojas de produtos naturais.

Faça a massa conforme a embalagem ( super fácil ... moleza ) e recheie com o que preferir.
Sugestão: utilizar sempre mussarela ligth e nenhum ingrediente gorduroso.

SANDUÍCHE SEM PÃO

RECEITA:

* 1 Bife de boi ou porto acebolado ( usar um fio de óleo )
* Tomate
* Alface
* Presunto
* Mussarella
* 1 Ovo

Modo de fazer: faça o bife, coloque no prato e monte com os demais ingredientes.
Delicioso, saudável, proteína pura!